Passen ist ein weiterer sehr wichtiger Skill beim Basketball, das heißt, wie der Ball von einem zum anderen Mitspieler gelangt. Es gibt einige verschiedene Arten des Passes. Jeder Pass kann in einer bestimmten Situation besser sein als die anderen.
Bei allen Pässen sollte der Passgeber in der SPD-Position beginnen. Der grundlegende und am meisten verwendete Pass ist der Druck- oder Brustpass.
Beginne mit beiden Händen an den Seiten des Balles. Deine Daumen sollte auf der unteren Seite des Balles sein. Die Spitzen der Daumen zeigen auf- einander. Die vier Finger jeder Hand zeigen nach oben. Du kannst die Position von Pascals Händen auf dem Bild rechts sehen. Dann drückst Du den Ball mit beiden Händen weg von der Brust. Wenn Deine Arme richtig gestreckt und gerade sind, drücke Deine Finger von hinten gegen den Ball und gib dem Ball damit einen Rückwärtsdrall. Deine Handflächen sollten nach außen zeigen, wenn Du den Ball loslässt.
Dieser Pass wird am besten benutzt, wenn der Passgeber keinen Verteidiger hat oder zumindest nicht eng verteidigt wird. Dieser Pass ist normalerweise der präziseste und kann über weitere Entfernungen gespielt werden als die anderen Pässe.
Ein Bodenpass wird genauso ausgeführt. Der Unterschied ist, dass Du den Winkel des Passes änderst, so dass er nach der Hälfte bis ¾ der Distanz zum Empfänger einmal aufdotzt. Der Ball sollte oberhalb der Hüfte in etwa auf Brusthöhe beim Empfänger ankommen.
Diesen Pass wählt man am besten, wenn man zu einem Spieler auf Post oder einem sich bewegenden Spieler passt, aufgrund der Tatsache, dass der Pass einfacher ist, weil der Ball langsamer wird, wenn er aufdotzt.
Der Überkopf-Pass beginnt direkt über der Stirn mit beiden Händen an den Seiten des Balles, so wie Pascal es zeigt. Der weitere Ablauf ist der gleiche. Wenn der Arm ganz gestreckt ist, drücken die Finger von hinten gegen den Ball und die Handflächen zeigen am Ende nach außen.
Auch dieser Pass wird genutzt, um einen Spieler auf Post anzupassen, wenn er sich oben anbietet. Außerdem ist er praktisch, wenn die Verteidigung großen Druck auf den ballführenden Mann ausübt. Da Du nicht durch einen Verteidiger passen kannst, musst Du über ihn passen.
Den Ball fangen ist genauso wichtig, wie ihn zu passen. Wenn der Passgeber einen perfekten Pass gibt und der Empfänger ihn nicht fängt, verliert das Team immer noch den Ball. Der Empfänger sollte in der SPD-Position sein, bevor der Pass gespielt wird. Beide Hände sollten sich anbieten, damit der Passgeber ein Ziel zum anvisieren hat. Du kannst in dem Bild sehen, dass Pascal seine rechten Fuß leicht nach hinten versetzt hat. Wenn er den Ball fängt, wird er in den Pass "hinein gehen", indem er den Fuß leicht vor den linken Fuß setzt. Jetzt kann er schießen, passen oder dribbeln.
Drill 1 - Partner Stations-Passen:
1. Zwei Spieler stehen sich in etwas 4 Metern Entfernung gegenüber.
2. Die Spieler passen sich gegenseitig den Ball zu und probieren die verschiedenen Pässe mit einer sauberen Technik.
3. Versuche, dass jeder Pass an der richtigen Stelle der Hand des Empfängers landet.
4. Die Pässe sollten schnell und direkt sein (ohne Bogen) und nicht zu hart.
Drill 2 - Partner Passen in der Bewegung:
1. Beide Spieler starten an der Grundlinie.
2. Die Spieler sollten etwa 4 Meter voneinander entfernt sein.
3. Die Spieler sollten sich nach vorne in Richtung der anderen Grundlinie ausrichten.
4. Einer von beiden Spielern hat einen Ball.
5. Die Spieler beginnen in mittlerem Tempo zu laufen.
6. Jetzt passen sich die Spieler gegenseitig den Ball durch Brustpässe zu und rennen dabei weiter.
7. Sobald Du den Ball hast, passe ihn zurück zu Deinem Mitspieler.
Drill 3 - Wand Passen:
Du kannst Passen auch alleine trainieren. Du brauchst nur einen Ball und eine Wand.
1. Stelle Dich ca. 3 Meter von der Wand entfernt auf.
2. Suche Dir einen Punkt auf der Wand, den Du anvisierst. Und jetzt verwende die oben genannte Tipps, um Deine Form zu verbessern.
3. Sobald Du besser wirst, versuche die Pässe schneller und schneller auszuführen.
Wenn Du einen Freund bei Dir hast, könnt ihr euch miteinander messen. Stoppt die Zeit und schaut, wer mehr Pässe in der Zeit spielen kann. Oder es gewinnt derjenige, der zuerst 20 Pässe gespielt hat.
